Diz Ağrılarımla Mücadelemi Nasıl Kazandım?

Bundan birkaç sene önce “dizim ağrıyor” dediğimde beni sevenler bana koşuyu bırakmamı tavsiye ettiler. Koşu sert spormuş… Hiç aklıma yatmadı bu tavsiye. Koşanlar koşuyordu işte… Benim ne eksiğim vardı? Ortaokulda ...

Read More

Aşırı Egzersiz Yapıyor Olabilir misiniz?

Spor yapanların tembellik ile yorgunluk arasındaki farkı iyi ayırt edebilmeleri gerekir. Dinlenmek, tembellik ettiğimiz, kolaya kaçtığımız ya da yeteri kadar mücadele etmediğimiz anlamına gelmez. Dinlenmek gelişimin bir parçasıdır. O kadar ...

Read More