Koşuya Yeni Başlayanlara Tavsiyeler – Koşu Ayakkabısını Ayağımıza Denerken Nelere Dikkat Edelim?

Koşu ayakkabılarını ayağınıza denerken enine, boyuna iyice düşünün! : ) Boydan başlayalım : ) > Ayakkabı üreticilerinin numaralandırma sistemleri birbirinden farklı olabiliyor. Bir markada 42 numara ayağınıza tam gelirken, başka ...

Read More

Spor Günlüğüm (5)

Ayaklarımla ilgili herhangi bir şikayetim olmamasına rağmen geçen hafta kontrol amaçlı ortopedik sağlık muayenesine gittim. Neden ayaklarımı kontrol ettirme ihtiyacı hissettim? > Yürürken ve koşarken ayaklarımıza çok iş düşer. Ben ...

Read More

Yürüyüş Ayakkabısı Seçerken Nelere Dikkat Edelim?

Vücudun kaidesi ayaklardır. Ayaklar, diz, kalça ve omurga ile zincirleme etkileşim halindedir. Ayaklar yere ne kadar düzgün ve sağlam basarsa, vücut da o kadar sağlam durur. Bu nedenle doğru ayakkabı ...

Read More