Egzersiz Yapmak Yüksek Tansiyona İyi Gelir mi?

Yüksek tansiyon tedavisinin en temel unsurlarından biri düzenli egzersiz yapmakmış. Benim yüksek tansiyonum yok diyebilirsiniz. Genel olarak yaşla birlikte tansiyon da „tatılı tatlı“ yükselmeye başlarmış. Bu yüzden tansiyon ve egzersiz ile ...

Read More

Yürüyüş ya da Koşu Sırasında Vücudumuzda Neler Olur?

Birçok şey olur. Mesela nabzımızın yükseldiğini belirgin bir şekilde hissederiz. Nabzımızla birlikte tansiyonumuz da yükselir. Peki, hani yüksek tansiyon iyi değildi? Vücudumuzun işleyişini iyi anlayabilirsek, sağlıklı bir yaşam için daha ...

Read More