Spor Günlüğüm (7) – İlk Triatlonum

İlk triatlonum olan İstanbul Triatlonu’nu tamamladım. Tamamlayabildiğim için çok ama çok mutluyum. Yaş grubumda üçüncü olduğum için daha da mutluyum! İstanbul Triatlonu, yüzme, bisiklet ve koşu olmak üzere üç disiplinden ...

Read More

Spor Günlüğüm (6) – İlk Triatlon Kampım

Geçtiğimiz hafta sonu, hayatımın ilk triatlon kampına katıldım. Yüzme, bisiklet ve koşu kampı. Koşuda sorun yok; zaten uzun zamandır koşuyorum. Yüzme için ders alıyorum; az buçuk o da fena gitmiyor. ...

Read More

Spor Günlüğüm (5)

Ayaklarımla ilgili herhangi bir şikayetim olmamasına rağmen geçen hafta kontrol amaçlı ortopedik sağlık muayenesine gittim. Neden ayaklarımı kontrol ettirme ihtiyacı hissettim? > Yürürken ve koşarken ayaklarımıza çok iş düşer. Ben ...

Read More

Spor Günlüğüm (4) – Yüzmeyi Tek Başıma Öğrenme Çabalarım

Yüzmeyi ya düzgün öğreneceğim ya da yapmayacağım. Bir önceki gece YouTube’da kulaç atma tekniklerini anlatan videolar seyrettim. Seyrettiklerimle benim yüzme stilim arasında en ufak bir bağlantı olmadığını söyleyebilirim. Herşeyi yeni ...

Read More

Spor Günlüğüm (3)

Sporun iştah açtığı ve kilo aldırdığı söylenir. Spor gerçekten iştah açar, kilo aldırır mı? Bu konuda yapılan bilimsel araştırmaları incelediğimde görüyorum ki, egzersiz ile açlık ve tokluk hormonları arasında bir ...

Read More

Spor Günlüğüm (2) – Neden Spor Yapıyorum?

Neden spor yapıyorum? Geçen sene bu dünyadan göçmeden 10km’yi 50 dakikada koşmak istediğime karar verdim. Bu hedefe ulaşabilmem, hele 40 yaşında, bence çok ama çok zordu… Düşünün; hedef o kadar ...

Read More

Spor Günlüğüm (1)

Etrafımda insanların neler başarabildiğini gördükçe ben de daha iyisini yapabileceğime inanmaya başladım. Umarım birileri de bana bakıp daha iyisini yapabileceğine inanır. Spor günlüğüm güzelliklere vesile olsun. Geçen hafta boyunca bakalım neler yapmışım?

Read More